'/%3E%3Cpath%20fill='%23b2b2b2'%20d='M241%20382q0%2016%2017%2026%2017%2011%2042%2011t42-11q16-11%2017-26V269H241'/%3E%3Cpath%20fill='%239f7e00'%20d='M241%20379q0%2014%208%2023%209%209%2021%209%2014%200%2021-9%209-9%209-23V269h-59'/%3E%3Cpath%20d='M241%20339v-70h59v110q0%2014-9%2023l-6%205v-68h-15v72q-8%200-14-4v-68zm59%2040c0%2022%2015%2032%2029%2032%2021%200%2030-18%2030-32v-40h-59'/%3E%3Cpath%20fill='%239f7e00'%20d='M266%20277v5h2v12h-3v-5h2v-5h-9v5h2v5h-4v9h3v18h-5v10h34v-10h-5v-18h3v-9h-4v-5h2v-5h-9v5h2v5h-3v-12h2v-5zm42%20101q0%2010%206%2017%206%206%2015%207%2010-1%2016-7%206-7%206-17v-29h-43'/%3E%3Ccircle%20fill='%230044ad'%20cx='329.5'%20cy='372'%20r='6'/%3E%3Cellipse%20fill='%230044ad'%20cx='300'%20cy='340'%20rx='16'%20ry='21'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}
'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}
CURS DE CRESTES INICIACIÓ
APREN A FER CRESTES PER L’ALTA MUNTANYA
Aquest curs d’iniciació està orientat a persones que volen aprendre a utilitzar la corda per afrontar les crestes d’alta muntanya amb la màxima seguretat i autonomia. Aprendràs de manera pràctica les diferents tècniques de progressió (ensamble, minillargs i llargs d’escalada), el muntatge de ràpels i la triangulació de reunions en roca.
150€ / pers.
Pots fer la teva reserva de manera ràpida i senzilla a través del calendari en línia disponible al final d’aquesta pàgina. Si tens qualsevol dubte o vols consultar alternatives, no dubtis a contactar amb nosaltres. Reserva la teva plaça i comença l’aventura en l’alta muntanya!
Si busques formació hivernal, consulta el nostre curs d’alpinisme iniciació o el curs d’esquí de muntanya.
| Dates dels cursos de crestes 2026 cap de setmana – 150€/persona |
|
| Si vols fer el curs en unes altres dates, posa’t en CONTACTE AMB NOSALTRES |
PROGRAMA DEL CURS DE CRESTES
QUÈ APRENDRÀS?
El curs de crestes inclou els següents continguts:
- Material tècnic: Ús i manteniment adequat.
- Nusos bàsics: Com el vuit, dinàmic i machard.
- Maniobres de seguretat: Protocols essencials i verificacions.
- Progressió amb corda: Minillargs, llargs i ensamble.
- Triangulació de reunions: Construcció segura i eficient.
- Assegurament: Tècniques amb aparells i protecció de companys.
- Col·locació de peces flotants: Friends i tascons.
- Maniobres de ràpel: Muntatge i execució amb seguretat.
Un curs dissenyat per garantir seguretat, autonomia i confiança en terrenys aeris.
ASPECTES MÉS DESTACATS
4,9 / 5 (basat en 160 opinions a Google)
"Curs de crestes molt complet: des de maniobres bàsiques a avançades. Relació qualitat-preu immillorable. Gran guia, 100% recomanable." – NAKI9995
"Tracte genial, atent en tot moment i amb molt bona formació. Persones enamorades de la seva feina." – Nerea R.
"Curs molt recomanable i amb excel·lents guies." – Oscar L.
DESCRIPCIÓ DETALLADA DEL CURS
🧗 Objectius del curs
En el curs d’iniciació a les Crestes i Arestes aprendràs totes les tècniques indispensables per progressar en itineraris de roca amb seguretat: manipulació i gestió de corda, encordament en ensamble, col·locació de proteccions flotants (friends i tascons), muntatge de reunions i gestió del ràpel.
Objectiu principal: Transmetre els coneixements tècnics i la gestió del risc per aconseguir la màxima autonomia i seguretat en les teves sortides en ptogressió per crestes. No es requereix experiència prèvia en escalada en cresta, només una condició física bàsica i absència de vertigen acusat.
🎯 Metodologia pedagògica
El curs segueix una progressió pedagògica de 2 dies 100% pràctics. Comencem el primer dia en escola d’escalada fent tallers intensius i el segon dia realitzem una cresta real en entorn d’alta muntanya o prepirineu.
Mantenim grups reduïts per corregir de forma individual la gestió de les cordes, la col·locació de les assegurances i la presa de decisions en terreny d’aventura.
📚 Contingut teòric i pràctic del curs
🗓️ Dissabte (Dia 1): Tallers tècnics i maniobres de seguretat
- Explicació i selecció del material específic de progressió en crestes.
- Nusos bàsics i d’assegurament: vuit, dinàmic, ballestrinque, bloquejants (machard/prusik).
- Tècniques d’encordament amb el company i gestió del sobrant de corda.
- Muntatge i triangulació de reunions en roca.
- Tècniques de progressió de la corda a la roca.
- Protocol de ràpel: instal·lació, autoassegurament i execució del descens en ràpel.
🗓️ Diumenge (Dia 2): Aplicació real en cresta
- Tipus d’encordament: progressió en ensamble, minillargs i llargs d’escalada.
- Tècniques d’assegurament al segon de cordada i gestió de fregaments.
- Col·locació d’assegurances flotants: emplaçament i extracció de friends i tascons en esquerdes.
- Realització d’una cresta real: posada en pràctica de tot el que s’ha après en itinerari de muntanya.
- Lectura de ressenyes, orientació i estratègia d’escapatòria.
💰 Preu del Curs de Crestes
Grups reduïts de 4 a 6 alumnes per Guia d’Alta Muntanya UIAGM o guia d’escalada.
✅ Què s’inclou al preu:
- Guia Tècnic Esportiu d’Alta Muntanya o escalada (ROPEC / UIAGM).
- Assegurança d’accidents i Responsabilitat Civil (RC).
- Apunts pedagògics del curs en PDF.
- Material tècnic individual: Casc, arnès de muntanya i assegurador tipus Reverso.
- Material tècnic col·lectiu i de cordada: Cordes dinàmiques, mosquetons de seguretat HMS, cintes exprés, cintes planes cosides i joc complet de friends i tascons.
💡 Si ja portes part del teu material tècnic personal (arnès o casc), indica-ho al formulari de reserva per aplicar el descompte corresponent.
❌ No inclou:
- Pernoctació i àpats (en cas de requerir pernoctació en refugis o hostals).
- Desplaçament fins al punt d’inici (es coordinen cotxes compartits al grup de WhatsApp).
🏠 Ubicació i Organització
📍 On es fa el curs?
Dia 1 (Escola d’escalada): Catalunya Central o Girona (zones com Centelles, Solius) per dur a terme els tallers tècnics.
Dia 2 (Cresta real): Pirineu Oriental, Prepirineu o Berguedà (Cresta de Peguera, Cresta de la Creu al Ripollès o similars segons el nivell del grup i la meteo).
⏰ Horaris i allotjament
Horaris de l’activitat:
- Dissabte: 9:00 h a 17:00 h.
- Diumenge: 9:00 h a 16:00 h.
🎒 Quin material has de portar tu?
Material tècnic personal (Inclòs si no en tens):
- Casc d’escalada/muntanya homologat.
- Arnès de muntanya o escalada.
- Baga d’ancoratge amb mosquetó de seguretat.
- Assegurador tipus Reverso + mosquetó HMS.
- 2 anelles de cinta plana cosida de 120 cm.
- 1 cordino de 7 mm de diàmetre i 5 metres de llarg.
- 1 cordino de 6 mm de 60 cm (tancat amb nus de pescador/machard).
- 3 mosquetons de seguretat HMS addicionals.
Calçat i vestimenta recomanada:
- Calçat: Botes de muntanya lleugeres o sabatilles d’aproximació (approach) amb sola d’alta adherència (Vibram o similar).
- Roba còmoda adaptada a la intempèrie i a la temporada (pantaló de muntanya resistent i jaqueta cortavents/impermeable).
Nutrició i bàsics de motxilla:
- Motxilla tècnica de 20L a 25L (compacta per no molestar durant la grimpada).
- Aigua (mínim 1,5 litres) i menjar per a la jornada (entrepans, fruits secs, barretes).
- Ulleres de sol, crema solar, protector labial i bateria auxiliar per al mòbil.
💡 Consell clau per a la progressió en crestes:
- Calçat adient: Per fer crestes és essencial portar un calçat que ajusti bé al peu i tingui bona sola. Les sabatilles d’aproximació són la millor opció per la seva precisió a la roca. Eviteu sabatilles de running o de sola molt gastada per seguretat.
- Motxilla compacta: Diumenge escalarem amb la motxilla a l’esquena, per tant és molt important que no sigui massa gran (màxim 25L) per poder moure els braços i el cos amb total llibertat sobre la roca.
📝 Com reservar la teva plaça:
- Consulta les dates disponibles al calendari interactiu de la web.
- Selecciona les dates i indica quin material necessites.
- Prem el botó Reservar i omple les teves dades.
- Rebràs un correu immediat per procedir a la confirmació i accedir al grup de WhatsApp.
👥 Cursos Privats i Guiatges a la Carta
Si voleu fer una cresta concreta (com Cavallers, Pedraforca, Maladetes, etc.), o sou un grup d’amics o parella, organitzem el curs de crestes personalitzat en dates obertes.
CALENDARI CURS CRESTES
SELECCIONA LES DATES:
Si vols proposar-nos unes altres dates o fer un curs personalitzat, posa’t en contacte amb nosaltres.
REFLEXIONS SOBRE LES CRESTES
Les crestes són un terreny d’aventura i repte que combinen la bellesa de la muntanya amb l’exigència tècnica i psicològica de moure’s en zones exposades i aeris. Recórrer una cresta no només és una qüestió de força física o habilitat tècnica, sinó també d’equilibri mental i capacitat de treball en equip, doncs la coordinació i la confiança en la cordada són fonamentals per avançar amb seguretat.
En un curs de crestes, més enllà de les tècniques específiques com l’ensamble, els minillargs o la triangulació de reunions, s’aprèn a gaudir del procés: la planificació acurada de cada pas, la lectura del terreny i la presa de decisions en temps real. Aquestes habilitats es perfeccionen amb la pràctica i l’experiència, ja que fer crestes és una activitat que cal anar fent per aprendre i millorar amb el temps.
Fer crestes és molt més que una activitat esportiva. És connectar amb l’essència de l’alta muntanya, amb el silenci dels cims i el vent que ens recorda la nostra petitesa en un entorn majestuós. És una experiència que ens permet créixer com a muntanyencs i com a persones, fomentant la seguretat, l’autosuficiència i el respecte per la natura.
